Когда родились дети, моя жизнь обрела смысл. Нет, она и до этого была не пуста, но именно с рождением детей мне стало ясно, зачем я здесь, сейчас, потом. Раньше  вопрос будущего для меня был не столь важен, как теперь. Пройдя долгий сложный путь к материнству, я вижу разницу между жизнью с детьми и без. Кто-то осознанно выбирает жить без детей —  личное право, каждому своё. А есть те, кто хочет, но не  получается. Причин тому может быть множество от явных, внятных, до тех, где врачи разводят руками, ведь по показателям все в норме. Женщины, желая забеременеть, ищут разные нетривиальные вспомогательные методы. Помню, как сидела на «беременном» стуле, заряженном одной из плодовитых коллег по работе, молилась святым, помогающим в таких делах, пила настои женских трав боровой матки, красной щетки, других и много чего помимо того, что назначал лечащий врач. Да, ещё я начала заниматься йогой.

Вскоре чудо случилось. Чуду уже два года. Что именно сработало, сказать сложно. Скорее всего всё вместе. Но, касаемо йоги — она действительно увеличивает шансы забеременеть. Механизмы йогических техник, повышающих фертильность вполне объяснимы.

Йога учит расслабляться

Современная женщина живёт в постоянном стрессе: то кони скачут, то избы горят. Стресс задуман природой, как реакция на опасность. А опасность — это не лучшее время заводить потомство, поэтому в ответ на стрессовый сигнал, организм на время «сворачивает репродуктивную лавочку» до лучших времён. Кроме того, длительный стресс запускает деструктивные процессы во всем организме. Поэтому, навык полной релаксации — физической и психоэмоциональной, крайне полезен для благоприятного зачатия .

 

Йога помогает улучшить кровоток

Сидячий образ жизни: за компьютером, за рулем, перед телевизором способствует развитию застойных явлений в области малого таза и созданию благоприятных условий для инфекций. Физическая активность разгоняет кровь, а с помощью специальных асан йоги можно увеличить приток свежей артериальной крови локально — к матке, яичникам, трубам и усилить отток венозной крови. Для этой цели подходят все позы с раскрытием тазобедренных суставов (бабочка, воин, треугольник, дерево), инверсии, когда таз выше уровня сердца (перевернутая свеча, плуг, свеча), бандхи (мулабандха и уддияна бандха) и активные дыхательные упражнения — пранаямы (капалабхати, бхастрика). Ощущение тепла внизу живота после практик свидетельствует об активизации кровообращения, а значит улучшении работы органов.

Йога нормализует гормональный фон

Гормональная система — очень тонкий механизм, подверженный влиянию множества факторов. Сбой её работы может вызвать даже смена климата. Йогические техники оказывают влияние на гормональный фон путём стимуляции гипоталамуса — центра регуляции функций всей эндокринной системы организма и непосредственно яичников. Для этого целесообразно в практику включать позиции, где голова находится ниже уровня сердца, скрутки, прогибы, наклоны, диафрагмальное дыхание и брюшные манипуляции.
Только помните, что йога — не панацея и ни в коем случае не отменяет необходимости визита к врачу. Но будет полезным дополнением к комплексу лечебных мероприятий при подготовке к беременности.

Будьте здоровы! И пусть тест покажет заветные две полоски!